antes de me tornar vegan eu estava anêmina (sim, comendo carne), com cálcio baixo(tomando leite) e colesterol alto (tinha uma dieta saudável e praticava esporte).
acabei de pegar os resultados de meus exames e está tudo PERFEITO!
ou seja, parei de tomar leite e meu cálcio melhorou. continuo suplementando o ferro com combiron e meu colesterol tb está ótimo.
estes resultados só confirmam o que eu já sentia: ser vegan faz bem para a saúde!
eu recomendo fazer estes exames e verificar o famoso b-12. assim dá para falar para aquelas pessoas que vivem perguntando: "ah, mas e o b-12?""
"meu b-12 está ótimo! e o seu colesterol como anda? e o triglicerides?"
"ha!"
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